Yoga for Kids: लंबी कद काठी वाले होंगे आपके बच्चे, बस अभी से उनको सिखा दें ये वाले योगासन

ताड़ासन

बच्चों के विकास खासतौर से हाइट बढ़ाने के लिए अगर कोई योग आसन तलाश रहे हैं, तो फिर उन्हें ताड़ासन जरूर ही सिखाएं। ताड़ासन करने से शरीर की मांसपेशियां बढ़िया तरीके से खींच जाती है। जो बच्चों की हाइट बढ़ाने में मददगार है, साथ ही इससे शरीर रिलैक्स भी होता है।

सूर्य नमस्कार

बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए सूर्य नमस्कार करना सबसे ज्यादा फायदेमंद है। अगर आप अपने बच्चों को नियम से दिन में 5 बार सूर्य नमस्कार करने का नियम बता दें तो आपका बच्चा हमेशा फिट रहेगा। सूर्य नमस्कार पूरे शरीर के लिए बहुत बढ़िया होता है।

वृक्षासन

बच्चों के दिमाग में एकाग्रता का भाव बढ़ाने तो रीढ की हड्डी को मजबूत व लचीला बनाने के लिए वृक्षासन का नियम फॉलो करना एकदम ही बेस्ट है। इंग्लिश में इस योग को ट्री पोज कहते हैं, वृक्षासन जीवन में संतुलन बढ़ाने के लिए भी बहुत बढ़िया योग पोज है।

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